Quel régime dois-je suivre pour avoir des jumeaux ?

façon de porter votre grossesse, ce qui va se passer lors de l’accouchement et comment je continue ma vie à la maison avec deux bébés. Ce n’est pas un chemin facile, mais plus vous avez d’informations, plus vous ferez face au défiVous êtes enceinte et vous rencontrez la belle (et effrayante) nouvelles qu’il est plus d’un bébé… les doutes se multiplient exponentiellement sur la .

Les grossesses jumelles peuvent survenir soit par hasard, soit en raison de facteurs spécifiques . La probabilité peut augmenter avec l’âge car les changements hormonaux peuvent provoquer la libération de plus d’un œuf à la fois. L’utilisation de la fécondation assistée augmente également les chances d’avoir une grossesse multiple.

Les grossesses multiples sont plus susceptibles de présenter des problèmes de santé et des complications comme le diabète gestationnel, la prééclampsie, les naissances prématurées et les saignements. Les jumeaux encore plus que les jumeaux, parce qu’ils partagent le placenta et l’approvisionnement en sang peut êtredistribué de manière inégale, ce qui peut causer des problèmes pour les bébés.

Ces complications peuvent être contrôlées ou réduites si les soins prénatals sont accompagnés d’une équipe médicale complète et si les précautions indiquées sont suivies.

Comment préparer et gérer une grossesse multiple

Comme nous l’avons mentionné, pendant une grossesse multiple, les soins prénatals sont très importants , c’est-à-dire les soins que vous avez pendant la grossesse. De plus, un mode de vie sain et une alimentation saine et un bon groupe de soutien peuvent grandement profiter à l’attente.

Quant au bien-être psychologique, il est très important que vous preniez soin de vous-même : attendre des jumeaux ou des jumeaux peut être assez fatigant physiquement et psychologiquement. Tous les inconvénients communs dans une grossesse simple sont plus visibles dans une grossesse multiple. Restez sain d’esprit, détendu et accompagné autant que possible.

Voici quelques recommandations pourporter la grossesse de la meilleure façon :

  • Alimentation : Tout d’abord, vous n’avez pas besoin de manger plus parce que vous avez deux bébés dans votre utérus. Plus que la quantité, le type d’alimentation est beaucoup plus important. En général, vous devriez suivre le régime d’une grossesse simple et consommer une quantité suffisante de protéines .

Augmenter une quantité suffisante de poids (environ 12 kg) est bon pour la santé des bébés, de sorte que le spécialiste est susceptible d’indiquer que vous devez augmenter les besoins caloriques d’environ 400 calories par jour.

En outre, votre médecin recommandera probablement des suppléments tels que l’acide folique, le calcium et le fer . Ce dernier est nécessaire pour augmenter le nombre suffisant de globules rouges sains.

  • Check-ups fréquents : idéalement vérifier vous-même fréquemment pour suivre la croissance etle développement de vos bébés, surveiller leur santé et la vôtre, et chercher des signes de naissance prématurée. Vous pourriez avoir besoin de plusieurs échographies et d’autres tests.

Il est très important que vous vous mettiez entre les mains de professionnels expérimentés lors de grossesses multiples.

  • Restez actif : Si la grossesse se développe normalement, il ne devrait pas y avoir de problème majeur avec l’exercice physique à faible impact , comme le yoga ou la natation.

En ce qui concerne l’activité sexuelle, vous ne devriez pas avoir de plus grandes restrictions s’il n’y a pas de problèmes utérins irritables ou de troubles du cou.

  • Assez de repos : pour vos bébés et pour votre propre santé, être reposé, détendu et sans stress est essentiel pour une grossesse saine et sûre. Penchez-vous sur les proches et reposez-vous surtout dans les dernières semaines de gestation.

Lejour de livraison

Comme toute grossesse, parlez à votre médecin à l’avance des options d’accouchement. Si vous choisissez l’accouchement vaginal (et le médecin pense que c’est possible), rappelez-vous que des difficultés peuvent survenir qui nécessitent une césarienne , car l’accouchement de grossesse multiple peut être plus complexe qu’un bébé. Cependant, si la grossesse a été contrôlée systématiquement, la plupart des complications peuvent être anticipées à l’avance.

Lorsque la date approche, très probablement, la forme de l’accouchement dépendra de la position fœtale dans laquelle se trouve chaque bébé, de l’âge gestationnel et de l’état de santé de la mère et d’eux. En outre, il est fréquent que les jumeaux/jumeaux naissent prématurément (avant 37 semaines).

Parce que dans les naissances multiples, il y a une plus grande probabilité d’inertie utérine, c’est-à-dire que l’utérus ne se contractera pas assez après l’accouchement, il est importantprendre des mesures pour prévenir les saignements par l’équipe médicale.

Une fois à la maison

D’ accord, tu as fini une grande partie. Tu es à la maison avec tes bébés… et maintenant ? Les bébés multiples ont les mêmes besoins que les autres nouveau-nés, mais ils peuvent avoir besoin de plus de repos et de soutien, surtout s’ils sont prématurés. Prenez votre temps pour en profiter et demandez de l’aide quand vous en avez besoin.

Les premiers jours sont généralement les plus difficiles pour les parents de jumeaux. Surtout en ce qui concerne la nourriture, un sujet qui peut être écrasant. Si vous décidez d’allaiter, vous allez livrer du lait maternel, qui contient les bons nutriments pour vos bébés, surtout s’ils sont prématurés parce qu’il est digéré plus facilement que la formule.

En plus des avantages pour la santé des nouveau-nés, l’allaitement maternel est probablement le moyen le plus pratique et économique deNourris-les . Lorsque vous commencez l’allaitement en tandem (plus d’un bébé) choisissez la façon qui vous convient le mieux et à vos bébés. Certains trouvent pratique d’allaiter à la fois en même temps, un sein pour chacun, d’autres préfèrent allaiter chacun séparément, etc.

Voici quelques conseils pour produire le lait nécessaire pour les nourrir :

  • commence immédiatement après la naissance et le plus souvent les éleveurs, plus vous produirez de lait ;
  • si vous ne pouvez pas les allaiter immédiatement, commencez à extraire du lait pour établir la production . Cela vous aidera également à l’avenir car il permet à d’autres personnes de prendre soin d’eux et de vous aider à vous nourrir.

S’ adapter à l’allaitement de plusieurs enfants peut être difficile, mais si vous avez des problèmes, consultez un spécialiste des soins infirmiers . Soyez patient avec vous-même et vos bébés.

Nourris-les . Lorsque vous commencez l’allaitement en tandem (plus d’un bébé) choisissez la façon qui vous convient le mieux et à vos bébés. Certains trouvent pratique d’allaiter à la fois en même temps, un sein pour chacun, d’autres préfèrent allaiter chacun séparément, etc.

Voici quelques conseils pour produire le lait nécessaire pour les nourrir :

  • commence immédiatement après la naissance et le plus souvent les éleveurs, plus vous produirez de lait ;
  • si vous ne pouvez pas les allaiter immédiatement, commencez à extraire du lait pour établir la production . Cela vous aidera également à l’avenir car il permet à d’autres personnes de prendre soin d’eux et de vous aider à vous nourrir.

S’ adapter à l’allaitement de plusieurs enfants peut être difficile, mais si vous avez des problèmes, consultez un spécialiste des soins infirmiers. Soyez patient avec vous-même et votrePour maximiser vos chances, regardez ce régime pour avoir des jumeaux !